In der Nacht schlaflos am Tage müde, unkonzentriert und leistungsschwach – immer mehr Menschen sind davon betroffen.

Eine gesunde Nachtruhe, hat den gleichen Stellenwert wie gesunde Ernährung. Nicht die Schlaflänge von 7-8 Stunden, sondern die Schlafqualität ist für die Erholung, Regeneration und die vielen positiven Effekte eines guten Schlafes entscheidend.

Der Schlafraum ist der am besten genutzte Raum und ebenso das Bett das am meisten genutzte Möbelstück in Haus und Wohnung.

Wichtig für die Schlafpsychologie und Schlafhygiene ist eine räumliche Trennung des Schlafens von anderen Wohn- und Aufenthaltsbereichen.

Vor allem Menschen, die bereits einen gestörten Schlaf haben, sollten sich ihre ‚ sinnliche Oase der Ruhe und Regeneration’ selbst kreieren oder fachliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Die Lösungen sollten in jedem Fall Ihrer eigenen Persönlichkeit entsprechen. Im Mittelpunkt des Schlafraumes sollte das aus biologischer Sicht wichtigste Möbelstück, nämlich das richtige Bett mit dem richtigen Bettinhalt - stehen.